Affirmationen sind weit mehr als nur Worte auf Papier: Sie sind die besten mentalen Werkzeuge um deine Gedanken und deine Welt wieder zu ordnen und positiv auf einfachste Weise zu beeinflussen.

Dabei ist die Wirksamkeit ganz simpel: Durch bewusstes Wiederholen von positiv formulierten Sätzen (max.2-4 Affirmationen), die ich nur für dich auspendle und erstelle, kannst du dein Unterbewusstsein positiv „manipulieren“ und deine Gedanken in eine neue Richtung lenken. Kurz: dein Gehirn glaubt nach einiger Zeit nur mehr deine Affirmationen und löscht alte, negative Gedanken ganz von allein.

Deine für dich von mir ausgewählten Sätze sind somit nicht nur Wünsche & Hoffnungen, sie werden zu deinem fixen Bestandteil deiner Denkweise und beeinflussen somit deine gesamte innere Welt. Du programmierst deine „Festplatte“ komplett um, alte geschädigte Programme werden durch neue ersetzt.

Affirmationen sind eine Form des Mentaltrainings und haben nachweislich eine beeindruckende Wirkungsweise.

Wie werden Affirmationen richtig angewendet?

Die Macht der Wiederholung macht die Wirkung: ob morgens im Bad vorm Spiegel, beim Frühstücken, beim Duschen, im Auto, beim Spaziergang oder abends im Bett vor dem Schlafengehen – denke mit Herz und Seele und deiner ganzen Energie mehrmals und immer wieder laut oder leise in deinen Gedanken deine Affirmationen. Umso öfter du sie denkst, umso wirkungsvoller werden sie.

Schreibe deine Affirmationen auf Post-Its und verteile sie in deinem ganzen Zuhause. Jedes Mal, wenn du zB an deinem Spiegel oder Kühlschrank vorbeigehst oder du mit deinen negativen Gedanken konfrontiert wirst, denkst du deine Sätze und sprichst sie in Gedanken oder auch laut vor dich hin. Immer und immer wieder.  Langsam wirst du sie verinnerlichen und sogar selbstständig daran denken – es wird dir sogar Spaß machen.

Das Wichtigste: du musst es einfach nur tun! Denke was das Zeug hält an deine Affirmationen. Es ist wenig Aufwand aber mit großem Erfolg. 

Dasselbe gilt auch für die Achtsamkeit. Sie ist ein wesentliches Tool, um im Hier & Jetzt zu sein. Die Achtsamkeit hilft uns, das Gegenwärtige anzunehmen und genießen zu können.

In der heutigen hektischen Zeit jedoch haben Stress und Alltag uns die Achtsamkeit bereits genommen, alles fließt an uns vorbei und wird nicht wahrgenommen.

Achtsamkeitsübungen können uns helfen, wieder zu uns zu finden. Den Alltag bewusst zu erleben - im HIER & JETZT zu sein und wieder vollkommen bei uns anzukommen.

Deine Affirmationen & Achtsamkeitsarbeit umfasst:

•  60-90 Minuten eintauchen in deine Affirmationen und Achtsamkeitsübungen
•  2-4 eigens für dich ausgependelte Affirmationen zum Mitheimnehmen 
•  rasche & entspannende Achtsamkeitsübungen, die du mit der Zeit von alleine auszuüben lernst
•  Aktivierung deiner mentalen, positiven Denkstärke
•  Positive Beeinflussung von Selbstbewusstsein und Schaffenskraft
•  Erkennen & loslassen von alten Mustern & Glaubenssätzen

Alles Liebe,

Heike von der LebensLade